Trainingszeiten
Sommersaison (April – September):
Montag 19:00 Uhr, Athletik-Training in der Halle, Sporthalle der ehem. Sophie-von-Brabant-Schule
- Inhalt: Funktionsgymnastik und funktionales Krafttraining mit Eigen- und Zusatzgewichten.
Dienstag 18:00 Uhr, Intervalltraining Straße und offenes Training für Externe, Treffpunkt: Georg-Gassmann Stadion
- Inhalt: Gemeinsames Einfahren, angeleitete Intervalle jeder im individuellen Bereich, gemeinsames Ausrollen im Grundlagenbereich;
Mittwoch 18:00 Uhr, XC MTB Training, Treffpunkt: Parkplatz Tabor
- Inhalt: Gemeinsame Cross Country Ausfahrt über die Lahnberge mit Trailanteil (Beginner-Level). An ausgewählten Terminen mit Fahrtechniktraining.
Donnerstag 18.00 Uhr, Grundlagentraining Straße, Treffpunkt: Georg-Gassmann Stadion
- Inhalt: Gemeinsame Grundlagenrunde am Feierabend, ca. 28-31km/h im Schnitt; Bei ausreichend Teilnehmern gibt es eine zweite Gruppe im Tempobereich 25-28km/h;
Sonntag 10:00 Uhr, Gruppenfahrt Straße, Treffpunkt: Georg-Gassmann Stadion
- Inhalt: Gemeinsame Sonntagsausfahrt, gerne mit Cafe Stopp; Ca. 100km mit 1000hm im Tempobereich 28-31 km/h, gerne auch mal etwas mehr; Bei ausreichend Teilnehmern gibt es eine zweite Gruppe im Tempobereich 25-28km/h
Wintersaison (Oktober – März):
Montag 19-21 Uhr, Athletik-Training in der Halle, Sporthalle der ehem. Sophie-von-Brabant-Schule
Dienstag 18:00 Uhr, Nightride Gravel/MTB, Treffpunkt: Parkplatz Tabor
Freitag 20-22 Uhr, Athletik-Training in der Halle, Sporthalle der ehem. Sophie-von-Brabant-Schule
Sonntag 10:00 Uhr, Gruppenfahrt Straße, Treffpunkt: Georg-Gassmann Stadion
Kurzfristige Änderungen werden auf unserem Infokanal bekannt gegeben.
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